الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟
Al Jazeera
يتداوَل الكثيرون فكرة أن الجسم يمكنه “تخزين” الماء مثل الجمل في سنامه للاستفادة منه طوال ساعات الصيام، لكن العلم لا يدعم هذه الفكرة.
كثيرون يشعرون هذا العام بأن ساعات الصيام لا تبدو طويلة، لكن العطش يظل رفيقا مزعجا ينهك الصائمين خاصة في النهار الحار.
لكن هل سمعت عن فكرة "تخزين الماء" في الجسم خلال الصيام؟ الحقيقة العلمية أبعد ما تكون عن هذا الاعتقاد الشائع.
يتداوَل الكثيرون فكرة أن الجسم يمكنه "تخزين" الماء مثل الجمل في سنامه للاستفادة منه طوال ساعات الصيام، لكن العلم لا يدعم هذه الفكرة.
وفقا لما ورد في مراجعة طبية على موقع ستات بيرلز (StatPearls) حول فسيولوجيا توازن الماء في الجسم (Water Balance)، فإن شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة لا يروي الجسم فعلا، بل يؤدي إلى زيادة نشاط الكلى لإخراج الفائض عبر البول، مما قد يزيد من شعورك بالعطش في اليوم التالي ويجهد الجهاز الكلوي.
مع استمرار إغلاق المسجد الأقصى منعت قوات الاحتلال إقامة الصلاة في محيطه وقمعت المصلين، وسط تنديد فلسطيني باستهداف الصحفيين وملاحقتهم ومنعهم من التغطية.
أعلنت دول عدة أن غدا الخميس هو المتمم لشهر رمضان، وأن الجمعة الموافق 20 مارس/آذار هو أول أيام عيد الفطر المبارك.
تشير دراسات حديثة إلى أن الصلاة الإسلامية قد تحمل فوائد صحية تتجاوز بعدها الروحي، إذ تسهم حركاتها المنتظمة في تنشيط العضلات وتحسين مرونة المفاصل، مع زيادة نشاط الدماغ وتدفق الدم إليه أثناء السجود.
في زمن المطابخ البيضاء الباردة، يعود سحر منتصف القرن ليهمس في التفاصيل: ألوان هادئة، نقوش جريئة، وحنين معلّق فوق الموقد.
في حارة تغلي بالأحلام وصعيد مثقل بالأسرار، يحاول “بيبو” أن يصعد من الهامش إلى المركز، لكن كل خطوة تكشف ماضيا غامضا وتقوده إلى سؤال أصعب: من يدير اللعبة حقا؟
ظل السؤال حول السبب والتوقيت والكيفية التي اكتسبت بها هذه الحشرات تفضيلها لدمائنا موضع اهتمام طويل لدى العلماء، لكن دراسة جينية حديثة وجدت الإجابة.
توجد العديد من الهدايا التي يمكنك تقديمها لمحبي التقنية في عيد الفطر، ولكن هذه هي 5 من أفضل الهدايا الفريدة التي ستعجبهم.
المغتربون العرب في تركيا يجدون في أجواء رمضان فرصة لاستعادة الألفة والروحانية رغم الغربة، عبر طقوس دينية واجتماعية تعيد تشكيل الذكريات وتخفف الألم.
تستعد مايكروسوفت لطرح نسخة من مساعد الذكاء الاصطناعي “كوبايلوت” داخل منصات الألعاب التابعة لها لدمج الذكاء الاصطناعي في الألعاب الحالية.
تبددت آمال الفلسطينيين بفتح المسجد الأقصى خلال عيد الفطر، حيث أعلنت سلطات الاحتلال تمديد حالة الطوارئ، وهو ما يعني استمرار إغلاق المسجد خلال العيد.
في الوقت الذي تعدنا فيه مؤسسة الزواج بصحة أفضل وعمر أطول، تتشكل في الخلفية حكاية أخرى صامتة، يتغير فيها شكل أجسادنا ووزننا ببطء لا نكاد نلحظه.
لم تعد الدهون تصنف ببساطة على أنها عدو للصحة، فالأبحاث الحديثة تشير إلى أن نوع الدهون وجودة النظام الغذائي ومكان تراكمها في الجسم هي العوامل الأكثر أهمية في تحديد تأثيرها الصحي.
في السنوات الأخيرة، عاد الاهتمام بالرحلات البرية حول العالم، سواء للسياحة الداخلية أو لاستكشاف المناطق الطبيعية. ويرى خبراء السفر أن هذه الرحلات تمنح المسافرين حرية أكبر في التنقل مقارنة بالسفر الجوي.