Summer foods: गर्मियों के लिए बेस्ट हैं ये 10 फूड्स, रहेंगे बिल्कुल फिट
AajTak
गर्मियों में खान-पान का सेहत पर बहुत असर पड़ता है और जरा सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है. इस मौसम में ज्यादातर लोगों को डिहाइड्रेशन हो जाता है और विटामिन, मिनरल्स की कमी होने लगती है. आइए जानते हैं कि इस मौसम में क्या चीजें खाने से आप सेहतमंद रहेंगे.
गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है और आपको अपने डाइट में अब कुछ बदलाव करना चाहिए. गर्मियों में खान-पान का सेहत पर बहुत असर पड़ता है और जरा सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है. इस मौसम में ज्यादातर लोगों को डिहाइड्रेशन हो जाता है और विटामिन, मिनरल्स की कमी होने लगती है. आइए जानते हैं कि इस मौसम में क्या चीजें खाने से आप सेहतमंद रहेंगे. टमाटर- टमाटर एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C से भरपूर होते हैं. इनमें लाइकोपीन जैसे फायदेमंद फाइटोकैमिकल्स भी होते हैं, जो कैंसर जैसी क्रोनिक डिजीज को ठीक करने में मदद करते हैं. तोरई- गर्मियों के मौसम में तोरई की सब्जी जरूर खाएं. तोरई में पेक्टिन नाम का फाइबर होता है जो दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है. ये कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है.More Related News
Samsung ने भारत में अपना नया स्मार्टफोन लॉन्च कर दिया है. इस मोबाइल का नाम Samsung Galaxy F55 5G है. इस स्मार्टफोन में कई अच्छे फीचर्स और Snapdragon 7 Gen 1 प्रोसेसर और बैक पैनल पर वीगन लेदर दिया गया है. साथ ही इसमें 45W का फास्ट चार्जर मिलेगा. आइए इसकी कीमत, फीचर्स और कैमरा आदि के बारे में डिटेल्स में जानते हैं.