Reverse Walking Benefits: उल्टे चलने के हैं कई फायदे; रेगुलर प्रैक्टिस से हेल्थ पर होंगे ये असर
AajTak
ये सुनने में थोड़ा अजीब जरूर लगे, लेकिन एक्सपर्ट मानते हैं कि बैकस्टेप वॉकिंग हमारे दिल, दिमाग और मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद फायदेमंद होती है. सामान्य वॉकिंग के मुकाबले ये ज्यादा तेजी से कैलोरी घटाती है. मुंबई के सिम्बायसिस हॉस्पिटल के डायरेक्टर कैथ लैब, डॉ. अंकुर फातरपेकर ने HT मीडिया को बताया, 'पीछे की तरफ चलने से हमारा दिल ज्यादा तेजी से धड़कता है. इससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और आप कम समय में ज्यादा कैलोरी बर्न कर पाते हैं. यह शरीर के बैलेंस के लिए भी शानदार एक्सरसाइज है.' देखें ये वीडियो.
करियर को लेकर फैसला लेना आसान नहीं होता है, खासकर उस वक्त जब नौकरी करने के लिए विदेश की राह देखनी हो. भारत के एक युवक ने सोशल मीडिया रेडिट पर एक ऐसा सवाल किया है जिसके बाद एक नई बहस ने जन्म लिया है.
एक भारतीय युवक ने रेडिट पर अपनी मोटिवेशनल स्टोरी शेयर की है, जिसमें उसने बताया कि कैसे सालों की मेहनत, फील्ड अनुभव और सही समय पर मिली एक सलाह ने उसे ₹21,000 की नौकरी से निकालकर करोड़ों की कमाई तक पहुंचा दिया.
Malavya Mahapurush Rajyog 2026: मार्च 2026 में शुक्र का मीन राशि में गोचर मालव्य महापुरुष राजयोग का निर्माण करेगा, जो कुछ राशियों के जीवन में सकारात्मक बदलाव लाएगा. जिससे कई राशियों के जीवन में तरक्की और नई जिम्मेदारियां भी आएंगी. तो आइए जानते हैं उन राशियों के बारे में.
आईआईटी कानपुर में लगातार हो रही छात्र आत्महत्याओं को लेकर मानवाधिकार आयोग ने जवाब तलब किया है और छात्रों ने प्रशासन के खिलाफ विरोध तेज कर दिया है.
iQOO 15R भारत में जल्द होने जा रहा है, जिसकी जानकारी खुद कंपनी के CEO ने शेयर की है. साथ ही उन्होंने स्मार्टफोन का डिजाइन दिखाया है. कंपनी ने कुछ महीने पहले भारत में iQOO 15 को लॉन्च किया था और अब इस सीरीज का सस्ता हैंडसेट लेकर आ रहा है. आइए इसके बारे में डिटेल्स में जानते हैं.
Premanand Maharaj: प्रेमानंद महाराज ने जीवन में सुख, सुरक्षा और शांति बनाए रखने के लिए भजन, भोजन, खजाना और यारी को निजी रखने की सलाह दी है. उन्होंने कहा कि अपनी दिनचर्या और भजन को भी गुप्त रखना चाहिए ताकि जीवन में स्थिरता बनी रहे.
कानपुर के महाराजपुर इलाके के MGA कॉलेज में दिल्ली पुलिस भर्ती परीक्षा सर्वर फेल होने के कारण रद्द कर दी गई. समय पर जानकारी न मिलने से नाराज छात्रों ने कॉलेज परिसर में तोड़फोड़ की, जिसके बाद तीनों शिफ्ट की परीक्षा रद्द करनी पड़ी.
10-12 साल के लड़के और अश्लील कमेंट...जॉगिंग के दौरान युवती के साथ छेड़छाड़, वीडियो शेयर कर उठाए सवाल
बेंगलुरु के पास अवलाहल्ली जंगल में सुबह जॉगिंग कर रही रितिका सूर्यवंशी ने आरोप लगाया कि 10 से 13 साल के कुछ लड़कों ने उनके पहनावे और शरीर को लेकर अश्लील टिप्पणियां कीं. रितिका ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर बताया कि शुरुआत में उन्होंने बच्चों को नजरअंदाज किया, लेकिन जब बात बढ़ी तो उन्होंने उनका सामना किया.
Shadashtak Rajyog 2026 Rashifal: 31 जनवरी 2026 को बुध और शुक्र एक साथ धनिष्ठा नक्षत्र में गोचर करेंगे और देवगुरु बृहस्पति के साथ विशेष योग बनाएंगे. यह दुर्लभ संयोग कुछ राशियों के लिए सफलता और तेज तरक्की के संकेत लेकर आ रहा है.
बैंक ऑफ महाराष्ट्र ने अप्रेंटिसशिप भर्ती 2026 के लिए नोटिफिकेशन जारी किया है. इस भर्ती के तहत 600 अप्रेंटिस पदों पर चयन किया जाएगा. आवेदन प्रक्रिया ऑनलाइन है और उम्मीदवार 25 जनवरी 2026 तक आवेदन कर सकते हैं.
Aaj 21 January 2026 का पंचांग (Aaj ka Panchang): 21 जनवरी 2026, दिन- बुधवार, माघ मास, शुक्ल पक्ष, तृतीया तिथि, धनिष्ठा नक्षत्र दोपहर 13.58 बजे तक फिर शतभिषा नक्षत्र, चंद्रमा- कुंभ में, सूर्य- मकर में, विजय मुहूर्त- दोपहर 14.19 बजे से दोपहर 15.01 बजे तक, राहुकाल- दोपहर 12.33 बजे से दोपहर 13.52 बजे तक, दिशा शूल- उत्तर.
WPL में मुंबई इंडियंस बनाम दिल्ली कैपिटल्स मैच में 20 वर्षीय वैष्णवी शर्मा ने डेब्यू किया. उन्हें गुनालन कामिलिनी की जगह मौका मिला. श्रीलंका के खिलाफ टी-20 इंटरनेशनल खेल चुकीं वैष्णवी के पिता एख ज्योतिषविद हैं और उन्होंने बचपन में ही कुंडली देखकर उनके क्रिकेटर बनने की भविष्यवाणी कर दी थी.
राजस्थान SOG ने OMR फ्रॉड मामले में बड़ी कार्रवाई करते हुए RSSB के टेक्निकल हेड संजय माथुर समेत पांच लोगों को गिरफ्तार किया है. आरोप है कि 2018 की तीन भर्ती परीक्षाओं में OMR शीट और रिजल्ट से छेड़छाड़ कर अयोग्य उम्मीदवारों के अंक बढ़ाए गए. जांच में फोटोशॉप के जरिए हेरफेर, रिश्वतखोरी और आपराधिक साजिश का खुलासा हुआ है. मामले में IPC, आईटी एक्ट और राजस्थान सार्वजनिक परीक्षा अधिनियम की धाराओं में केस दर्ज कर जांच जारी है.