L’évitement peut freiner l’engorgement

Depuis que nos « amis » qui vivent au sud du Canada ont élu « vous savez qui » comme président, j’ai mis sur pause tout ce qui s’appelle un bulletin de nouvelles à la radio et à la télé, puisqu’il n’y a pas une seule journée qui se passe sans qu’on nous parle de lui. Et ça continue, selon ce que me rapporte ma femme.

Vous vous demandez peut-être comment je m’informe alors? Et bien comme je suis abonné aux deux journaux de langue française, je les parcours tous les jours, en sautant allègrement par-dessus les pages où on parle du gars en question. De cette façon, c’est juste moi qui décide ce que je veux lire. Et je m’en porte beaucoup mieux merci!

Anonyme

Vous avez raison de dire qu’une telle pratique a de bons effets pour diminuer les états anxiogènes, mais n’oubliez pas qu’elle ne doit pas durer trop longtemps, afin de ne pas risquer de renforcer la peur de l’inconnu.