Diabetes: डायबिटीज और बढ़ती उम्र पर पाना चाहते हैं काबू? जान लें खाना खाने का सही ऑर्डर
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न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर कहा कि जिस क्रम में आप खाद्य पदार्थों को खाते हैं, उससे आप समय से पहले ही बूढे़ लगने लगते हैं साथ ही इससे आपका वजन बढ़ने के साथ ही हार्मोन्स में भी फर्क पड़ता है. ऐसे में अगर आप कार्ब्स खाने से पहले सब्जियां और प्रोटीन खाते हैं, तो इससे इंसुलिन के साथ-साथ ग्लूकोज स्पाइक्स में 30-40% की कमी आती है.
डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करके डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. ऐसे में एक अध्ययन में पाया गया है कि जिस क्रम में सामान्य तौर पर भोजन का सेवन किया जाता है, उससे शरीर में इंसुलिन का लेवल बढ़ता है. बता दें कि संतुलित आहार लोगों की सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालता है. डायबिटीज के मरीजों को अक्सर इस बात का ख्याल रखने की जरूरत होती है कि वह ऐसा क्या खाएं जिससे उनका ब्लड शुगर लेवल कम रहे. इसके अलावा यह जानना भी जरूरी है कि हमें खाने को किस तरीके से खाना चाहिए. आइए जानते हैं इस बारे में-
रूसी राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन गुरुवार को दो दिवसीय भारत दौरे पर पहुंचे हैं. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बड़ी गर्मजोशी से उनका स्वागत किया था. आज राष्ट्रपति भवन में पुतिन के सम्मान में स्टेट डिनर रखा गया है.
HMD 101 और HMD 100 को भारत में लॉन्च कर दिया गया है. ये फोन्स कम कीमत में दमदार फीचर्स के साथ आते हैं. कंपनी ने इन फोन्स को 1000 रुपये से कम के इंट्रोडक्टरी प्राइस पर लॉन्च किया है. HMD 101 में कॉल रिकॉर्डिंग, MP3 प्लेयर और दमदार बैटरी जैसे फीचर्स मिलते हैं. आइए जानते हैं इन फोन्स की कीमत और दूसरे फीचर्स.
Formula E Sao Paulo E-Prix: इस बार की रेस भारतीय ऑटो इंडस्ट्री के लिए भी खास है क्योंकि मुकाबले में एक भारतीय कंपनी भी हिस्सा ले रही है. जो ग्लोबल ट्रैक पर अपनी ताकत दिखाएगी.
सिंगापुर के हाई कमिश्नर टू इंडिया, साइमन वोंग ने अपनी पोस्ट में दो स्क्रीनशॉट भी साझा किए. पहला स्क्रीनशॉट इंडिगो की ओर से आया व्हाट्सऐप अलर्ट था, जिसमें फ्लाइट कैंसिल होने की जानकारी दी गई थी. दूसरा स्क्रीनशॉट शादी स्थल पर मौजूद मेहमानों द्वारा भेजा गया, जिसमें उन्हें वोंग का इंतजार करते हुए देखा जा सकता था.
एयरलाइन इंडिगो की फ्लाइट्स एक के बाद एक धड़ाधड़ कैंसिल होने के कारण दिल्ली से मुंबई, दिल्ली से बेंगलुरु, दिल्ली से चेन्नई समेत कई जगहों के लिए किराया 5 से 10 गुना तक बढ़ गए.
Mangal Surya Yuti 2025: मंगल-आदित्य योग वैदिक ज्योतिष का एक अत्यंत शक्तिशाली ग्रह योग माना जाता है. यह योग तब बनता है जब मंगल और सूर्य एक ही राशि में आकर युति करते हैं.
Flipkart Buy Buy 2025 सेल शुरू हो गई है. इस सेल का फायदा उठाकर आप कई डिवाइसेस को सस्ते में खरीद सकते हैं. ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर 5 दिसंबर से सेल शुरू हुई है. इस सेल का फायदा आप 10 दिसंबर तक उठा सकते हैं.
कथावाचक इंद्रेश उपाध्याय और शिप्रा शर्मा की शादी जयपुर में धूमधाम से होने जा रही है. उनकी शादी का कार्ड सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है. वेडिंग कार्ड की खासियत स्टोरी में जानेंगे.
इंडिगो की फ्लाइट्स के लगातार कैंसिल और घंटों की देरी के बीच यात्रियों का कहना है कि एयरपोर्ट पर स्थिति बेहद अव्यवस्थित रही. कई यात्रियों ने शिकायत की कि न तो समय पर कोई अनाउंसमेंट किया गया और न ही देरी की सही वजह बताई गई. मदद के लिए हेल्प डेस्क और बोर्डिंग गेट पर बार-बार गुहार लगाने के बावजूद उन्हें स्टाफ का कोई ठोस सहयोग नहीं मिला.
जयपुर पुलिस ने भारतीय मोटर वाहन कानून के उल्लंघन पर महज तीन दिनों में 141 वाहन जब्त किए है. इनमें 100 चारपहिया वाहन और 41 टू-व्हीलर शामिल हैं. पुलिस का कहना है कि, नियमों का उल्लंघन करना बर्दाश्त नहीं होगा, अब सड़क पर स्टाइल नहीं कानून चलेगा.
जॉब क्या-क्या नहीं करवाती! अमेरिका में एक शख्स के लिए ऑफिस पहुंचना किसी जंग से कम नहीं है. वह हर दिन सुबह 2 बजे उठता है, फ्लाइट पकड़ता है, ड्राइव करता है, फिर ट्रेन लेता है और 1,200 मील का सफर तय करके अपने वर्कस्टेशन पर पहुंचता है. और अगले ही दिन वही संघर्ष दोबारा दोहराता है.
Vastu Tips: वास्तु में शीशा घर की ऊर्जा पर गहरा असर डालता है, जिसको लेकर लोगों के मन में कई भ्रम पैदा होते हैं. हर दिशा में लगा शीशा शुभ परिणाम नहीं देता है. कुछ जगहों पर यह धन, रिश्तों और मानसिक शांति को प्रभावित भी कर सकता है. आइए जानते हैं कि घर में शीशा लगाने की सही दिशा क्या है.