सोने से पहले सिर्फ 10 सेकेंड करें ये काम, चुटकियों में आ जाएगी गहरी नींद
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ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें रात में नीेंद ना आने की समस्या का सामना करना पड़ता है. नींद पूरी ना होने के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है. लेकिन आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं जिससे आपको 5 मिनट से भी कम समय में नींद आ सकती हैं. आइए जानते हैं इस तरीके के बारे में-
नींद ना आना आजकल के समय में काफी आम समस्या हो गई है. दिनभर में काफी ज्यादा थके होने के बाद भी कई लोगों को रात में नींद नहीं आती है. ऐसे में इन लोगों की पूरी रात सिर्फ करवटें बदलते हुए और नींद का इंतजार करते हुए बीत जाती है. रात में नींद ना आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. नींद पूरी ना होने के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं जिससे चुटकियों में नींद आ सकती हैं. आइए जानते हैं इस तरीके के बारे में-
ईरान वर्तमान में एक इस्लामिक रिपब्लिक है. वहां इस्लाम धर्म के कायदे-कानून के मुताबिक देश चलता है. इसके तहत समाज में कई तरह के परहेज भी हैं और इनके अनुपालन को लेकर वहां मॉरल पुलिसिंग की भी तगड़ी व्यवस्था है. इन दिनों वहां क्या हो रहा है किसी से कुछ छिपा नहीं है. लोग ऐसी शासन व्यवस्था के विरोध में सड़कों पर हैं. ऐसा ही कुछ हाल अफगानिस्तान के तालिबान शासन में भी है. लेकिन, इन दोनों देशों में 60 और 70 के दशक में ऐसे हालात नहीं थे.
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