सेहत ही नहीं स्किन के लिए भी वरदान है चिया सीड्स, इस तरह से करें इस्तेमाल
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चिया सीड्स को सुपरफूड कहा जाता है, और यह स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. यह स्किन को नमी देते हैं और एक्सफोलिएट करते हैं, जिससे आपको हेल्दी, चमकदार स्किन मिल सकती है.
चिया सीड्स को सुपरफूड कहा जाता है. इसे खाने से हमारी सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं. ये छोटे से बीज हमारी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. यह स्किन को नमी देते हैं और एक्सफोलिएट करते हैं जिससे आपको हेल्दी, चमकदार स्किन मिल सकती है.
स्किन की हेल्थ के लिए चिया सीड्स क्यों खाएं?
ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर, चिया सीड्स आपकी स्किन को अंदर से पोषण देने का काम करते हैं. सेवन करने पर, ये स्किन में नमी बनाए रखकर स्किन की ओवरऑल हेल्थ में सुधार करते हैं.
चिया सीड फेस मास्क कैसे बनाएं
चिया सीड्स से पौष्टिक फेस मास्क बनाना आसान है. बीजों को रात भर भिगोकर रखें जब तक कि वे जेल जैसी बनावट न बना लें. ये भीगे हुए बीज स्किन के लिए ज़रूरी सभी पोषक तत्व—ओमेगा-3, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन—को बरकरार रखते हैं जो स्किन की नमी और लचीलेपन को बढ़ाते हैं. अगले दिन, भीगे हुए चिया सीड्स को बराबर मात्रा में शहद या दही के साथ मिलाएं. इस मिश्रण को लगाने से स्किन गहराई से हाइड्रेट होती है और इससे निखार आता है, जिससे आपका चेहरा मुलायम और कोमल बनता है.
चिया बीजों से बने DIY फेस मास्क
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