'लंबी उम्र जीना चाहते है तो तुरंत छोड़ दें ये 3 काम', अरबपति ब्रायन जॉनसन ने खोला अपना एंटी-एजिंग सीक्रेट!
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एंटी-एजिंग इन्फ्लुएंसर और बिजनेसमैन ब्रायन जॉनसन का मानना है कि अगर हम अपनी बुरी आदतों को कंट्रोल कर लें. तो हम न सिर्फ अपनी उम्र बढ़ा सकते हैं बल्कि जिंदगी की क्वालिटी भी सुधार सकते हैं.
Bryan Johnson Longevity Tips: दुनिया में हर कोई लंबी और हेल्दी जिंदगी जीना चाहता है और अगर आप भी ये सपना देखते हैं तो टेक बिजनेसमैन और एंटी-एजिंग इन्फ्लुएंसर ब्रायन जॉनसन की इन आदतों को अपना सकते हैं. इंटरनेट की दुनिया में ब्रायन जॉनसन का नाम काफी पॉपुलर है और उसकी वजह ये है कि उनको लेकर कथित दावा है कि वो खुद को जवान रखने के लिए रोजाना लाखों रुपये खर्च करते हैं.
इसके लिए वो बहुत सख्त रूटीन फॉलो करते हैं, उन्होंने स्प्राउट पॉडकास्ट में बात करते हुए कहा कि आज की लाइफस्टाइल और समाज की गलत आदतें हमारी सेहत को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा रही हैं. इतना ही नहीं हम गलत आदतों के आदी बन गए हैं, हमें लगता है देर रात तक जागना, स्क्रीन पर रहना या स्ट्रेस लेना नॉर्मल है. लेकिन यही चीजें हमारे शरीर को बूढ़ा बना देती हैं.
इस दौरान ब्रायन ने बताया कि कुछ चीजों से दूरी बनाना बहुत जरूरी है अगर आप लंबी और हेल्दी जिंदगी चाहते हैं. वो भी इन 3 चीजों से हमेशा दूर रहते हैं.
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