फिटनेस फ्रीक शिल्पा शेट्टी ने शेयर किया नया वीडियो, बताए नटराजासन के फायदे
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शिल्पा शेट्टी ने वीडियो को डिस्क्राइब करते हुए कैप्शन में लिखा- 'अगर आपने पहले से कमिट्मेंट्स कर रखी है तो फिर आपको अपनी फिटनेस पर ध्यान देने से कोई नहीं रोक सकता. 14 घंटे की शिफ्ट के बाद भी मैं कुछ समय एक्सरसाइज के लिए निकाल ही लेती हूं.
बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी की फिटनेस का तो कोई जवाब ही नहीं है. एक्ट्रेस अपनी फिटनेस से सभी को इंप्रेस करती आई हैं और सभी को फिट रहने के लिए मोटिवेट भी करती हैं. उनकी अधिकतर इंस्टाग्राम पोस्ट तो फिटनेस फ्रीक वीडियोज और फोटोज से भरे हैं जिसमें वे फैंस को स्वस्थ होने के तरीके बताती हैं. उन्हें अच्छी डाइट्स के बारे में आगाह करती हैं. उन्हें अलग-अलग आसन और उनकी इंपॉर्टेंस के बारे में बताती हैं. हाल ही में शिल्पा ने अपना ऐसा ही एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे अपने रूम में एक्सरसाइज करती नजर आ रही हैं.
फैंस को आसन सिखा रहीं शिल्पा
शिल्पा ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है जिसमें वे ऑरेंज कलर का सूट पहने नजर आ रही हैं. इसी के साथ उन्होंने वीडियो को डिस्क्राइब करते हुए कैप्शन में लिखा- 'अगर आपने पहले से कमिट्मेंट्स कर रखी है तो फिर आपको अपनी फिटनेस पर ध्यान देने से कोई नहीं रोक सकता. 14 घंटे की शिफ्ट के बाद भी मैं कुछ समय एक्सरसाइज के लिए निकाल ही लेती हूं. नटराजन की प्रेक्टिस करने से कमर में, कंधों में, बाजुओं में और पीठ में बहुत आराम मिलता है. इससे डायजेस्टिव सिस्टम सही रहता है. साथ ही पूर शरीर में फ्लैक्सिबिलिटी लाता है. ' वे इस दौरान फ्री स्क्वाट्स, स्ट्रेचेस और नटराजसन करती नजर आ रही हैं. वीडियो काफी शानदार है.
शिल्पा इसके बाद फ्री स्क्वाट्स के फायदे बताती नजर आ रही हैं. इसके बाद उन्होंने कहा- 'मुझे अब काम पर जाना है. मगर आप अपने व्यस्त जीवन से समय निकालकर एक्सरसाइज जरूर करिएगा. भले ही आप 10 मिनट के लिए अपनी सांसों पर कॉन्संट्रेट ही कर के देख लें. स्वस्थ रहो, मस्त रहो.' शिल्पा अपने लेट 40s में हैं और इस एज में भी उनकी फिटनेस फैंस के लिए चकित कर देने वाली है. इसलिए ही तो शिल्पा के फॉलोअर्स उन्हें अपनी सबसे बड़ी इंस्पिरेशन मांगते हैं.
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