Weight Loss: ये हैं फैट बर्निंग योगा, इन्हें करने से तेजी से होगा वजन कम

Yoga for Weight Loss: योग आपको शारीरिक और मानसिक रुप से स्वस्थ रखता है. योग से वजन भी तेजी से कम होता है. अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इन 3 योगासन से वजन कम कर सकते हैं.

आजकल ज्यादातर लोग वजन बढ़ने से परेशान हैं. गलत खान-पान और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा सबसे बड़ी बीमारी बन चुका है. वजन बढ़ने से शरीर में कई तरह की बामीरियां पनपने लगती हैं और स्वास्थ्य पर विपरित असर पड़ता है. ऐसे में लोग वजन कम करने के लिए डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज और योग का सहारा ले रहे हैं. लेकिन कई बार लोगों को वजन कम करने वाले सही योगासन के बारे में नहीं पता होता. कई बार लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं. हालांकि इन दिनों कोरोना की वजह से ज्यादातर लोग घरों में रह रहें हैं. ऐसे में आप योग के जरिए भी अपना वजन कम कर सकते हैं. आज हम आपको ऐसे फैट बर्निंग योग आसन के बारे में बता रहे हैं जिन्हें करने से आपका वजन तेजी से कम होगा. आइये जानते हैं.  नौकासन- इस आसन को करने से तेजी से वजन कम होता है. साथ ही इससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.