International Yoga Day 2021: मानसिक और शारीरिक विकास के लिए बच्चे जरूर करें ये योगासन, कोरोना से भी होगा बचाव

International Yoga Day 2021: कोरोना संक्रमण की तीसरी लहर में बच्‍चों (Children) को फिट और स्वस्थ (Healthy) रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में आपको बच्चों की सेहत का बहुत ख्याल रखने की जरूरत है. नियमित रुप से योग करने से बच्चे अपने अंदर स्‍फूर्ति पाएंगे.

International Yoga Day 2021: कोरोना काल में फिटनेस बहुत जरूरी है. खुद को फिट रखने के लिए हम अच्छी डाइट, योग और एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन बच्चों की फिटनेस पर उतना ध्यान नहीं देते. ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों के खाने-पीने का ख्याल तो रखते हैं, लेकिन उनकी फिजिकल एक्टिविटी को लेकर नहीं सोचते हैं. ऐसे में कोरोना की तीसरी लहर में जब बच्चों के लिए भी इसे खतरनाक बताया जा रहा है. ऐसे में आपको बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. कोरोना संक्रमण की तीसरी लहर में आप बच्‍चों को हेल्दी ( Healthy) और फिजिकली एक्टिव (Physically Active) बनाए रखने के लिए उनके दिन की शुरुआत योग के साथ कर सकते हैं. आजकल सभी बच्चें घरों में ही रहने को मजबूर हैं, ऐसे में उनकी फिजिकल एक्टिविटी बिल्कुल बंद हो गई हैं. योग करने से बच्चे सेहतमंद (Healthy) रहेंगे और फुर्तीले भी बनेंगे. बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए भी योग बहुत जरूरी है. पर्वतासन