Health Tips: Covid-19 के दौरान Immunity बढ़ाने के लिए न खाएं टैबलेट्स, इन नैचुरल फूड्स का करें सेवन
ABP News
Health Tips: कोरोनावायरस के मामले एक बार फिर से बढ़ना शुरू हो गए हैं. कोविड-19 संक्रमण से बचे रहने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में जिंक और विटामिन सी से भरपूर चीजों को शामिल करें.
Covid-19: कोरोनावायरस (Coronavirus) के मामले एक बार फिर से बढ़ना शुरू हो गए हैं. ऐसे में लोगों में इसके खतरों से बचने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने पर फिर से ध्यान देना शुरू कर दिया है. वहीं आजकल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ज्यादातर लोग विटामिन्स के टैबलेट्स ले रहे हैं जैसे कि विटामिन सी, जिंक, विटामिन डी. जबकि ये ऐसी चीजें हैं जिन्हे आप खाने-पीने की सामान्य चीजों से भी पा सकते हैं, वहीं अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए और कोविड-19 संक्रमण से बचे रहने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में जिंक और विटामिन सी से भरपूर चीजों को शामिल करें. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि किन नैचुरल फूड्स का सेवन करने से आप अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बना सकते हैं और टैबलेट्स खान से बच सकते हैं.
डाइट में इस तरह शामिल करें विटामिन सी (Vitamin C) और जिंक (Zinc)-