Cycling: वजन कम करने में जानिए साइकिल चलाने का महत्व, इन टिप्स से बढ़ाएं फायदे
ABP News
साइकिल चलाना भी वजन कम करने में असरदार साबित हो सकता है. साइकिलिंग से कैलोरी और फैट बर्न होती है, जिससे वजन कम होता है.लेकिन, सिर्फ इसी से मदद नहीं मिलती, बल्कि उसे प्रभावी वर्कआउट बनाना पड़ेगा.
साइकिलिंग न सिर्फ हमारी सेहत तक सीमित है बल्कि साथ-साथ पर्यावरण के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि परिवहन का प्रदूषण रहित माध्यम है. साइकिल का एक अन्य अच्छा पहलू किफायती होना है और समाज के अमीर और गरीब तबके दोनों के लिए किफायती है. नियमित साइकिलिंग के स्वास्थ्य फायदों में मसल की मजबूती और लचीलापन, तनाव लेवल, शरीर के फैट लेवल में कमी, बीमारियों की रोकथाम और कार्डियो एक्सरसाइज शामिल है. साइकिलिंग फैट और कैलोरी को बर्न करने और वजन कम करने में मददगार साबित हुआ है. साइकिलिंग को असरदार बनाने की टिप्सMore Related News