वजन नहीं घटने से हैं परेशान? तो इसके पीछे हो सकती है ये वजह
ABP News
अगर आप भी वजन कम करने का प्रयास कर रही हैं तो इन गलतियों को कभी न करें. हो सकता है नुकसान.
कई लोगों को ये लगता है कि कम खाने और व्यायाम करने से उनका वजन कम हो सकता है. ऐसे में बहुत से लोग दो समय खाना नहीं खाते हैं या कम खाते हैं और एक समय में बहुत अधिक खाना खा लेते हैं. ऐसे में उनका वजन कम होने की जगह अनहेल्दी डाइट की वजह से बढ़ने लगता है. आहार और व्यायाम के बीच आपको हेल्दी रूटीन और डाइट भी रोज फॉलो करने की जरूरत होती है. अगर आप किसी भी तरीके से अनहेल्दी खाना खाते हैं या दिनचर्या रखते हैं, तो उसका असर वजन पर भी पड़ सकता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि वजन कम न होने के पीछे क्या वजह हो सकती है. चलिए जानते हैं.
इन उपायों पर भी करें गौर
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