इंटीमेसी के लिए ये टाइम है बेस्ट, जानें सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के टिप्स

सेक्स एक ऐसा विषय जिस पर अभी भी कई लोग खुल कर बात नहीं करना चाहते हैं. इस वजह से सेक्सुअल हेल्थ को लेकर अभी कई लोग जागरुक नहीं है. अच्छी सेक्स लाइफ के लिए यौन इच्छा का अच्छा होना जरूरी है. आयुर्वेद में पुरुषों के लिए सेक्स लाइफ बेहतर करने के लिए कुछ खास उपाय बताए गए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में.

सेक्स एक ऐसा विषय जिस पर अभी भी कई लोग खुल कर बात नहीं करना चाहते हैं. इस वजह से सेक्सुअल हेल्थ को लेकर अभी कई लोग जागरुक नहीं है. अच्छी सेक्स लाइफ के लिए यौन इच्छा का अच्छा होना जरूरी है. आयुर्वेद में पुरुषों के लिए सेक्स लाइफ बेहतर करने के लिए कुछ खास उपाय बताए गए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में.   अश्वगंधा- आयुर्वेद में अच्छी बेडरूम लाइफ का श्रेय अश्वगंधा को दिया गया है. अश्वगंधा सेक्स ड्राइव बढ़ाने में मदद करता है. ये यौन इच्छा बढ़ाता है, हार्मोन को संतुलित रखता है और ऊर्जा के साथ सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है. यह जननांगों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है और इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचाता है.   योग से मदद- आयुर्वेद और योग में बहुत समानता है. ऐसे कई योगासन हैं जिन्हें आयुर्वेद में हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए जरूरी माना गया है. अपने पैरों और कोर की मजबूती बढ़ाने के लिए  स्टैंडिंग लंज, स्क्वैट्स और सीटेट ट्विस्ट करने की कोशिश करें.