اكتئاب ما بعد العطلة.. ما هو؟ وكيف يؤثر فينا؟

يمكن أن تصبح العودة إلى الروتين في بعض الأحيان مشكلة عصيبة للبعض؛ لذلك، تخبرك إحدى خبيرات الطب النفسي بكيفية التأقلم، وتقدم لك أفضل طريقة للعودة إلى روتين العمل من جديد.

نهاية الإجازات تعني العودة إلى العمل، وترك ملذات الصيف ليس أمرا سهلا دائما؛ حيث إن بعض الناس يتعاملون مع العودة إلى روتين العمل بشكل سيئ، ويمكن أن يؤثر عليهم عندما يحين الوقت لذلك. ويطلق على الانزعاج الناتج عن العودة إلى العمل ما يعرف باكتئاب ما بعد العطلة، وفق ما قاله الكاتب غييرمو روبلز في تقرير نشرته صحيفة "أ بي ثي" (abc) الإسبانية. وبينت إليسا غارسيا -الخبيرة والمختصة النفسية في مركز البرادو للطب النفسي- أن "اكتئاب ما بعد الإجازة يعتبر جزءا من اضطراب التكيف، وهو ليس اضطرابا سريريا في حد ذاته".