آثار قاتلة يمكن أن تسببها قلة النوم

تحتاج أجسامنا إلى النوم حتى تستطيع أن تعمل. وفي المقابل، الحرمان من النوم قد يؤثر بشكل خطير على صحتك العامة وطول عمرك، ويمكن أن تكون له في النهاية آثار خطيرة أو حتى مميتة.

تحتاج أجسامنا إلى النوم حتى تستطيع أن تعمل. وفي المقابل، الحرمان من النوم قد يؤثر بشكل خطير على صحتك العامة وطول عمرك، ويمكن أن تكون له في النهاية آثار خطيرة أو حتى مميتة. في مقال على موقع "لايف هاك" (Life Hack) تعرض الكاتبة آيريس مينديز الآثار المميتة التي قد يسببها نقص النوم: إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد يكون هذا صعبا إذا كنت لا تسمح لجسمك بالراحة، ففي أثناء الراحة والنوم، يستخدم الجسم الوقود والغذاء الذي أطعمناه لأنفسنا طوال اليوم لحرق السعرات الحرارية التي يمكن أن تساعد في دعم فقدان الوزن.