Wie viel Fett ist gesund? Berechnen Sie Ihren individuellen Fettbedarf
Frankfurter Rundschau
Low-Fat-Diäten setzen auf reduzierte Fettzufuhr. Doch wie viel Fett ist gesund? Finden Sie heraus, welche Variante zu Ihrem Lebensstil passt.
Zwar ist Fett nicht mehr der alleinige Bösewicht in der Ernährungswelt. Allerdings spielt die Low-Fat-Ernährung weiterhin eine zentrale Rolle. Vor allem, wenn es ums Abnehmen geht. Doch wie viel Fett ist eigentlich „zu viel“? Und wie wenig ist noch gesund? Die Antwort darauf ist komplexer, als es auf den ersten Blick scheint. Denn der Schlüssel zu einer ausgewogenen Low-Fat-Ernährung liegt nicht nur in der Reduktion von Fett, sondern in der individuellen Anpassung an den persönlichen Energiebedarf. Hier kommt der sogenannte PAL-Wert ins Spiel, mit dem Sie Ihren individuellen Fettbedarf berechnen können – wie genau erfahren Sie, auf dem Gesundheitsportal 24vita.de.
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