Lebensmittelliste zeigt, wie Sie ihren Jodbedarf decken können
Frankfurter Rundschau
Ein Jodmangel kann die Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihren Bedarf decken und warum Jod so wichtig ist.
Jod ist ein unverzichtbarer Baustein für unsere Gesundheit. Klein in Menge, aber groß in Wirkung, spielt dieses Spurenelement eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und beeinflusst zahlreiche Prozesse im Körper. Da der menschliche Organismus Jod nicht selbst herstellen kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung entscheidend. Besonders die Schilddrüse ist auf Jod angewiesen, um bestimmte Hormone zu bilden. Diese wirken wie Regisseure im Körper: Unter anderem steuern sie die Energieversorgung der Zellen und fördern das Wachstum von Gewebe. Mit welchen Lebensmitteln Sie Ihren Jodbedarf decken können, erfahren Sie auf dem Gesundheitsportal 24vita.de.
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