Joggen im Herbst und Winter: Das sollten Läufer bei der Kleiderwahl beachten
Frankfurter Rundschau
Regen und Lust auf Laufen? Mit der richtigen Ausrüstung kommen Jogger nicht nur trocken, sondern auch gesund durch die kalte Jahreszeit.
München – Wird es draußen kalt und ungemütlich, verzichten manche Menschen auf regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. Doch wer gerne an der frischen Luft joggt, muss auch im Herbst und Winter nicht auf regelmäßige Bewegung verzichten. Mit der richtigen Kleidung können Jogger auch in den kalten Monaten ihr Workout draußen fortsetzen. Doch welche Laufbekleidung ist bei Regen oder Minusgraden wirklich notwendig? Was Sie beim Joggen im Herbst und Winter bei der Kleiderwahl beachten sollten, steht auf 24vita.de hier.*
Gerade für Anfänger ist der Herbst die perfekte Jahreszeit, um mit dem Laufen zu beginnen. Denn wer sich regelmäßig bewegt, statt faul auf der Couch zu liegen, tut seiner Gesundheit einen großen Gefallen. Läufer bleiben zudem nicht nur körperlich fit, auch die Psyche profitiert von der Zeit an der frischen Luft. Gerade im Herbst und Winter kommt es dabei allerdings auf die Wahl der richtigen Laufkleidung an. Während viele Menschen jetzt ihr Workout nach drinnen verlegen, machen anderen auch kältere Temperaturen und Regen nicht zu schaffen. Entscheidend dafür ist vor allem eine gute Ausstattung. Wie diese aussieht, erfahren Sie auf 24vita.de. *24vita.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.
Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unseren Redakteurinnen und Redakteuren leider nicht beantwortet werden.
Forschende aus China könnten ein jahrzehntelanges Rätsel gelüftet haben. Warum ist der Erdkern gleichzeitig stabil wie Stahl und weich wie Butter?
Die Krimiautorin Agatha Christie gehört längst zum britischen Kulturerbe. Ihre Werke verkaufen sich noch immer millionenfach weltweit.
Renee Nicole Good wurde von einem Bundesbeamten getötet. Der Fall zeigt den autoritären Umbau der USA unter Donald Trump.
Sauerkraut, Kartoffeln und würziges Schweinefleisch verschmelzen in diesem Eintopf zu einem herbstlich-winterlichen Wohlfühlgericht voller Charakter.
Während Sie diesen Text lesen, entfernen sich Galaxien mit unvorstellbarer Geschwindigkeit voneinander. Doch was passiert, wenn nichts mehr zusammenhält?
Viele kochen Brokkoli zu lange. Dabei gibt es eine schonendere Variante, die deutlich mehr Nährstoffe bewahrt, und dazu noch besser schmeckt.
Vereiste Wege werden zur Rutschfalle. Streusalz ist oft verboten. Diese umweltfreundlichen Alternativen machen Einfahrten sicher – ohne Bußgeld-Risiko.
Mit nur 120 Kalorien pro Stück ist dieser Käsekuchen ein echtes Leichtgewicht. Gleichzeitig ist er cremig-weich und himmlisch lecker.
Der Roman „Eden“ von Auður Ava Ólafsdóttir
Der Ex-Sicherheitsberater erklärt Trumps Verhandlungstaktik zu Grönland. Die NATO könnte bei einer Eskalation kollabieren, warnt Bolton.
Erstmals in der Geschichte holt die NASA eine Crew wegen gesundheitlicher Probleme vorzeitig von der ISS zurück. Die Hintergründe sind unklar.
Astronauten müssen vorzeitig zurück zur Erde. Aufgrund von Problemen auf der ISS bricht die NASA eine komplette Mission ab, das gab es noch nie.
Schluss mit Schmutz: Diese Geheimzutat macht Fensterputzen bei Frost zum Kinderspiel. Experten schwören darauf – und Sie werden es auch.