Immer müde? Diese Tipps könnten helfen
Frankfurter Rundschau
Wenn selbst ausreichend Schlaf nicht mehr hilft: Hier gibt es einige Tipps gegen Müdigkeit und wie Sie Erschöpfungsfallen im Alltag umgehen können.
Wer seine Ernährung hauptsächlich auf stark fetthaltigen Lebensmitteln (wie Butter, Sahne, Vollfett-Käse, Chips) aufbaut, ist tagsüber sehr schläfrig, haben Forscher des Penn State College of Medicine in Pennsylvania herausgefunden. Eine höhere Fettverbrennung lässt die Aufmerksamkeit demnach sinken. Tipp: Für mindestens drei Tage nur Lebensmittel mit weniger als 10 Gramm Fett pro 100 Gramm (siehe Inhaltsstoffe) essen.
30 Euro pro Meter! Wer jetzt beim Christbaum-Kauf daneben greift, ärgert sich doppelt. So erkennen Sie sofort frische Bäume und vermeiden teure Reinfälle.
Deftige Hausmannskost für kalte Tage: Ein Weißkohl-Hackfleisch-Eintopf wärmt Körper und Seele. Einfach, sättigend und voller Geschmack!
Asiatische Nudeln in Erdnusssauce: Ein bunter Mix aus knackigem Gemüse, al dente Nudeln und einer samt-cremigen, leicht süßlich-scharfen Erdnusssauce.
Cremiger Weihnachtstraum im Glas: Spekulatius-Cheesecake bringt festliche Magie auf den Löffel – und ist ohne Backen im Handumdrehen fertig.
Die Erde überraschte 2020 mit einer Rekordgeschwindigkeit. Forscher vermuten mehrere Ursachen. Eine negative Schaltsekunde könnte nötig werden.
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Erstmals sind alle acht Dockingports der ISS gleichzeitig belegt. Doch die historische „Vollbelegung“ im All könnte bald von größeren Problemen überschattet werden.
Das Fahrverhalten kann Hinweise auf eine beginnende Demenz liefern – schon Jahre vor einer möglichen Diagnose.
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Lebenszeugnis, Zeitbild und viel Schimpferei: Arno Schmidts Tagebücher haben es in sich.