Gesund durch den Herbst: Mit diesen Gewürzen stärken Sie Ihr Immunsystem
Frankfurter Rundschau
Um das Immunsystem besonders jetzt im Herbst zu stärken, müssen nicht unbedingt Produkte aus der Apotheke her. Auch Gewürze können helfen, gesund zu bleiben.
Kassel - Der Herbst macht sich in Deutschland immer mehr bemerkbar. Die Tage werden kürzer und es wird deutlich kühler und nasser. Für viele hilft es da nicht nur, sich bei herbstlichem Wetter* warm einzupacken. Zur Stärkung der Abwehrkräfte kann man nämlich noch einiges mehr tun.
Dazu muss man nicht unbedingt auf Produkte aus der Apotheke zurückgreifen. Viele Kräuter und Gewürze, die unter anderem beim Kochen verwendet werden, enthalten Stoffe, die das Immunsystem anregen und stärken. Wer besonders auf seine Gesundheit* achten möchte, sollte allerdings bei der Verwendung immer die Menge beachten, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
Zu den Klassikern unter den Alltagshelfern zählt Ingwer. Ob im Tee, als Saft oder zum Verfeinern der Mahlzeit - Ingwer lässt sich leicht zubereiten und ist eine bekannte Allzweckwaffe für das Immunsystem. Besonders bei Erkältungen soll die Wurzel krampflösend, entzündungshemmend und schmerzstillend wirken. Zudem regt Ingwer die Verdauung an.
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