Die effektivsten Techniken fürs mentale Entrümpeln und mehr Gelassenheit
Frankfurter Rundschau
Mentale Überlastung stiehlt Energie und Fokus. Mit simplen Techniken lässt sich der Kopf befreien. Für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensqualität.
Der Alltag ist geprägt von ständiger Reizüberflutung: Termine, Benachrichtigungen und immer neue Aufgaben fordern unsere Aufmerksamkeit. Selbst in Momenten der Ruhe fällt es oft schwer, den Kopf abzuschalten, weil Gedanken an unerledigte Pflichten oder offene Fragen nicht loslassen. Dieses mentale Durcheinander kann die Konzentration beeinträchtigen und das Gefühl von Überforderung verstärken. Um dem entgegenzuwirken, bietet das Konzept des mentalen Entrümpelns, im Englischen auch Mental Decluttering genannt, eine strukturierte Herangehensweise, um den Geist zu entlasten und wieder Ordnung in die Gedankenwelt zu bringen. Auf dem Gesundheitsportal 24vita.de finden Sie zahlreiche Methoden, die beim mentalen Ausmisten helfen können.
Der BGH hat geprüft, ob der Name der Filmfigur geschützt ist. Die Klage richtete sich gegen einen Büroservice. Warum die Sache anders ausging als bei Pippi Langstrumpf - und was ein Fan darüber denkt.
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