8 حيل لمقاومة الرغبة الشديدة في الأكل أثناء اتباع نظام غذائي

ليس من المفاجئ أن تتوق لأكل الأطعمة اللذيذة المليئة بالجبن والسكريات أثناء اتباع نظام غذائي، كما أنه من الشائع أن يكون لديك الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة، لكن ذلك من شأنه أن يضيع جهدك.

ليس من المفاجئ أن تتوق إلى أكل الأطعمة اللذيذة المليئة بالجبن والسكريات أثناء اتباع نظام غذائي، كما أنه من الشائع جدا أن يكون لديك الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة، لكن اتباع رغبتك من شأنه أن يضيع كل الجهد الذي تبذله لإنقاص الوزن. في تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" (HealthShots)، قالت الكاتبة أيوشي غوبتا إن هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التحكّم في رغباتك الشديدة في تناول الطعام: