8 أسباب للاستعانة بصديق لفض الاشتباك بين رغبتك في الرياضة وميلك الفطري للكسل

يُعد “العزم على ممارسة الرياضة” من أكثر القرارات التي يتخذها معظم الناس أول كل سنة جديدة، لكن الواقع يقول إن من بين 47% ممن يفعلون ذلك، ينجح 8% فقط في الالتزام به.

يُعد "العزم على ممارسة الرياضة" من أكثر القرارات التي يتخذها معظم الناس أول كل سنة جديدة، لكن الواقع يقول إن من بين 47% ممن يفعلون ذلك، ينجح 8% فقط في الالتزام به. وقد أرجع موقع "هافبوست" (Huffpost) هذا النكوص إلى أسباب، منها التعلل بضيق الوقت، ومن ثم التسويف. والبدايات الحماسية المندفعة سريعة الفتور. وافتقاد المتعة المحفزة على الاستمرار. لكن أهم الأسباب كان هو غياب المساءلة عن التقصير، والتي تتحقق بإشراك الأصدقاء في التمرين، حيث أكدت دراسة لجامعة ستانفورد في عام 2010، أهمية الدعم الاجتماعي لمن يحاولون الالتزام بتمارين اللياقة البدنية.