5 Lebensmittel, die Ihren Schlaf negativ beeinflussen könnten
Frankfurter Rundschau
Schlechter Schlaf? Ihre Ernährung könnte der Auslöser sein. Diese 5 Lebensmittel stören die Nachtruhe und sollten besser gemieden werden.
Guter Schlaf ist essenziell für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Während der Nacht regeneriert der Körper: Zellen reparieren sich, das Immunsystem wird gestärkt, und das Gehirn verarbeitet Eindrücke. Doch was, wenn der Schlaf ausbleibt? Oft liegt die Ursache näher, als gedacht – bestimmte Lebensmittel können die nächtliche Regeneration stören. Auf dem Gesundheitsportal 24vita.de erfahren Sie, welche 5 Lebensmittel Ihren Schlaf beeinträchtigen könnten.
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