10 وسائل للحفاظ على الشباب بعد الـ40

“لا يتذكر الناس السنوات والأرقام، لكنهم يتذكرون الانطباعات”. لتترك انطباعا بالشباب والحيوية، كن أكثر حيوية بالفعل.

في اليوم الذي ندرك فيه أننا قفزنا من بداية الشباب إلى منتصف العمر نكتشف أننا بحاجة إلى بعض التغييرات الجذرية في نظام حياتنا بالكامل. قد تفاجئنا الخطوط الدقيقة حول أعيننا، أو بعض التحولات التي تحدث لأجسادنا، هنا نفكر أننا بحاجة إلى الحفاظ على صحة أجسادنا وشبابها قدر الإمكان. يفضل بالطبع اتباع تلك الإرشادات قبل بلوغ الـ40، ولكن دائما هناك فرصة للبداية من جديد. هنا بعض نصائح الخبراء وإرشاداتهم للحفاظ على الشباب على أعتاب الـ40.