减肥无麸质瘦身餐 一次轻松备齐一周餐
The Epoch Times
减肥的成败取决于备餐时间的长短与难易度。昨天还很高昂的减肥意志却会被今天处理食材的繁杂手续立刻浇熄。一周只要一次就好，事先准备好一周要吃的食物吧！
跟着我这样做：一周一次轻松备餐
减肥的成败取决于备餐时间的长短与难易度。昨天还很高昂的减肥意志却会被今天处理食材的繁杂手续立刻浇熄。一周只要一次就好，事先准备好一周要吃的食物吧！一周当中只要持续从冰箱里轻松拿出已经准备好的食材来吃，减肥就成功了！
1. 蔬菜、水果
一般蔬果大部分都要先泡在加入一滴醋或苏打粉的水中三至五分钟，再以流动的水清洗干净，沥干水分后冷藏保存。保存时建议放进铺有厨房纸巾的密封容器中，再放入冰箱里的蔬菜室。
保鲜期较短蔬菜
高丽菜、紫甘蓝
先撕成方便用手取食的大小，浸泡在溶有苏打粉的水五分钟后，以流动的水清洗多次，直到清洗干净。待除去水分后，放进铺有厨房纸巾的密封容器。
莴苣、紫苏叶
人说苦瓜苦，但是苦瓜从来都不觉得自己苦。从面世就是这样了所以再苦也这样了，自然就没感觉苦了。 一天苦瓜身边来了甜菜，相比之下苦瓜才发现自己原来是真的苦。 奈何很多人还是喜欢吃苦瓜的。吃得苦中苦，方为人上人嘛。而且没吃过苦，怎么体会得到什么是苦尽甘来呢？又怎么懂得吃苦当成乐呢？ 转载自“干净世界”孙明国摄影...
美国科学家发现，大陆青藏高原的冰川中隐藏了大约1,700种病毒，其中四分之三是人类未知的新病毒。这些封存在冰川中的古老病毒掌握著有关地球气候变迁的珍贵讯息。
鱼含有多种人体所需的营养素，同时也是美味佳肴。然而，我们真的选对了鱼吗？《自然》（Nature）杂志近期发表的一项研究指出，人们应该多食用鲭鱼、鳀鱼和飞鱼等小型鱼类，并减少鲑鱼（三文鱼）的摄入，因为前者的营养含量比后者高出1.5至5倍不等。 营养专家建议多食小型鱼 《自然》杂志的研究显示，海鲜中的九种营养素，包括碘、钙、铁、维生素B...
水果和蔬菜有益于健康。不过，并非所有的蔬果都能带来同等程度的益处。近期，哈佛一项新研究确认了前五名优质蔬果，这些优质蔬果摄入的比例越高，罹患慢性疾病的风险越低。
人们在搭乘飞机之前通常会托运行李箱。有专家警告说，不要在行李箱上系上丝带作为识别之用，因为这可能会导致行李箱的运送延误，尤其是在旅游旺季。
非洲鱼雕（African fish eagle）是生活在非洲撒哈拉沙漠以南的一种猛禽，主要以鱼类为食，偶尔也会掠夺其它鸟类的食物。最近在南非的一座国家公园里，却有游客拍到非洲鱼雕抢夺鳄鱼的食物但最终又被抢回去的罕见画面。
每个人的身高都不尽相同，就像体重一样。尽管长得高的人“鹤立鸡群”，容易引起别人的注意，而且打篮球也占尽优势，但他们在其他方面却可能有先天的劣势。有研究就发现，高个子比较可能罹患癌症，而且大多数癌症都是如此。那么，有没有改善的方法呢？
近年来，世界各地森林野火或山火频发，给生命财产带来巨大损失。野火对那些荒地与城市交界处（WUI）的人们的生命安全极具威胁性，同时对社会的经济、关键基础设施造成严重破坏。美国科学家最近开发出一种喷雾凝胶，有望更有效地保护和减少野火对建筑物的损害。
时下有些人会带着宠物一起去旅行，借此放松一下，并增进彼此之间的感情。但这么做涉及到宠物的适应问题，也会带来后勤方面的挑战。针对应不应该带着宠物旅行，有动物专家和兽医有提供了专业的意见。
美国一名音乐家暨网红最近在湖边拉小提琴，没想到引来一群乌龟。它们不但游了过来，而且浮出水面，甚至想爬上岸，仿佛想好好欣赏他演奏的美妙音乐。也许这能证明音乐对动物是有吸引力的。
编者按：跟着医师娘一起学习目前最夯的100 个自然清洁法，简单运用白醋、小苏打、硼砂、柠檬、肉桂粉，加上天然植物精油、香药草、食用油，自己动手玩清洁配方，让家里焕然一新。重点是减少家里的人工化合物，使家人远离癌症。