نصيحة علمية: تريد عقلا منفتحا؟ اكتسب أصدقاء من مختلف الأعمار

اكتساب الأصدقاء أمر يستحق الكفاح، بحسب دراسة جامعة هارفارد التي استغرقت 70 عاما، ووجدت “أن الوقت الذي نقضيه مع الآخرين، يزيد سعادتنا ويحمينا من تقلبات الحياة

في دراسة للصليب الأحمر البريطاني عام 2016. قال خُمس المشاركين، "إنه لا أصدقاء لديهم"، وذكر 9 ملايين شخص في أنحاء المملكة المتحدة، "أنهم يعانون الوحدة، ويكافحون لاكتساب أصدقاء". فاكتساب الأصدقاء أمر يستحق الكفاح، بحسب دراسة جامعة هارفارد التي استغرقت 70 عاما، ووجدت "أن الوقت الذي نقضيه مع الآخرين، يزيد سعادتنا ويحمينا من تقلبات الحياة"، حيث يمكن للأصدقاء تبديد الشعور بالوحدة، وتقديم الدعم في الأوقات الصعبة. إلى جانب دورهم في تعزيز الثقة بالنفس، وتغيير العادات غير الصحية، كالتدخين أو عدم ممارسة الرياضة. وبالإضافة إلى تأثيرهم في تحسين الصحة، والوقاية من الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، وجدت الدراسات أن "من يمتلكون صداقات جيدة، قد يعيشون أطول"، وفقا لـ"مايو كلينك" (Mayoclinic).