نصائح الخبراء الألمان للتخلص من إدمان الهاتف الذكي

يعتبر إدمان الهواتف الذكية من أهم المشاكل التي جلبتها التقنية الحديثة لعصرنا الحالي. ولكن ليس كل من يشاهد هاتفه طوال الوقت مدمن، فمتى يكون الأمر خطيرا وكيف يمكن التخلص منه؟

عادة ما يلجأ المرء لتصفح هاتفه الذكي في الكثير من المواقف والأماكن، سواء كان ذلك أثناء ركوب الحافلة أو عند الجلوس في غرفة انتظار الطبيب أو حتى أثناء الجلوس على الأريكة لمشاهدة فيلم ممل مساء، وفي كثير من الحالات يحتاج المرء إلى إرادة قوية لكي يتخلى عن مثل هذه العادات. ويخشى كثيرٌ من الآباء أن يتحول استعمال أطفالهم للهاتف الذكي إلى نوع من الإدمان، ولكن تيم ألدرينك رئيس المعهد النفسي بمستشفى شون كلينك في شليشفيغ هولشتاين بألمانيا، أوضح أنه لا يمكن تحديد إدمان الهواتف الذكية ببساطة من خلال الإمساك المستمر بالأجهزة الجوالة، وأضاف أن "هناك معايير مختلفة لتحديد مدى إدمان الهاتف الذكي".