ما أفضل وقت لتناول الفاكهة في اليوم؟

تعوّد كثيرون على تناول الفاكهة بعد وجبة الغداء أو مساء قبل النوم، فهل هذا الوقت مناسب؟ وما أفضل وقت لتناول الفاكهة في اليوم؟ وما الحمية الأفضل: تقليل السكريات أو الدهون؟ الإجابات كلها في هذا التقرير.

تعوّد كثيرون على تناول الفاكهة بعد وجبة الغداء أو مساء قبل النوم، فهل هذا الوقت مناسب؟ وما أفضل وقت لتناول الفاكهة في اليوم؟ وما الحمية الأفضل: تقليل السكريات أو الدهون؟ الإجابات كلها في هذا التقرير. تعد الفاكهة جزءا أساسيا في نظام التغذية الصحي، ولكن ينبغي على المرء مراعاة بعض الأمور للاستفادة منها بشكل تام؛ فهي تحتوي على سكر الفاكهة الطبيعي وكميته معتدلة، إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناولها، وفقا لما نشره موقع دويتشه فيله. ويرى بعض خبراء الصحة أن أنسب وقت لتناول الفواكه يكون في الصباح وعلى معدة فارغة، أي في وجبة الفطور.