كيف نتفادى الشعور بالتخمة والنفخة بعد الإفطار؟
Al Jazeera
بعد ساعات طويلة من الصيام، تكون المعدة فارغة والجهاز الهضمي في حالة راحة نسبية، ما يجعله بحاجة إلى وقت ليستعيد نشاطه تدريجيًا لكي لا يشعر بالنفخة أو الثقل بعد الإفطار في رمضان.
يعد الشعور بالنفخة أو الثقل بعد الإفطار في رمضان أمرا شائعا، لكنه ليس حتميا، ويمكن تجنبه ببعض العادات البسيطة، هذا ما توضحه اختصاصية التغذية ميرنا رضوان للجزيرة.
بعد ساعات طويلة من الصيام، تكون المعدة فارغة والجهاز الهضمي في حالة راحة نسبية، ما يجعله بحاجة إلى وقت ليستعيد نشاطه تدريجيا. ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى النفخة:
بضع حركات هادئة على كرسيك قد تغير شعورك بالإرهاق تماما، لكن السر ليس في التمرين نفسه بل في الطريقة التي تمنح بها جسدك هذه الدقائق الصغيرة.
خلف حكاية كنز غامض وصداقة قديمة، يكشف “المال والبنون” كيف يمكن أن يتحول الآباء إلى امتحان خفي في حياة أبنائهم بين إرث المال وإرث المبدأ.
الاعتقاد بأن عدد الميغابكسل هو المعيار الوحيد لجودة الصورة هو أحد أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعا في عالم الهواتف الذكية. والحقيقة أنه يحدد فقط حجم الصورة المطبوعة أو تفاصيلها الدقيقة، لكنه لا يضمن جودتها
لم يكن قرار منع عرض فيلم “صوت هند رجب” رسميا في الهند، إلا واحدا من أشكال الحصار التي يتعرض لها الوثائقي-الدرامي، الذي أخرجته التونسية كوثر بن هنية، رغم ترشيحه للأوسكار.
حققت لعبة “ريزيدنت إيفل ريكويم” مبيعات قياسية بـستة ملايين نسخة في 3 أسابيع، لتصبح الأسرع في تاريخ السلسلة. بنجاح استثنائي يدمج رعب البقاء التقليدي والأكشن السينمائي على منصات الجيل الجديد.
يفتقد فلسطينيو مدينة القدس المحتلة أجواء عيد الفطر كما افتقدوا من قبل أجواء شهر رمضان المبارك بسبب القيود والإجراءات الإسرائيلية، بما فيها إغلاق المسجد الأقصى وشريانه الرئيسي، البلدة القديمة بالمدينة.
أثار المخرج وكاتب السيناريو الأمريكي بول شرادر تفاعلا واسعا بعد نشره تدوينة على صفحته في فيسبوك أعلن فيها تحولا واضحا في موقفه من إسرائيل، مؤكدا أنه لم يعد قادرا على الدفاع عن سياساتها الحالية.
في خيمة نزوح مكتظة بالفقد في غزة، تحيك أم نازحة خيوطا ملونة لا لتصنع دمى للأطفال فقط، بل لتخبئ سرا صغيرا عن الطريقة التي قررت بها هزيمة الحرب.
حذّرت الجمعية الألمانية للغدد الصماء من أن انقطاع الطمث في سن الإنجاب قد ينجم عن التوتر أو الأدوية أو الإفراط في الرياضة، وقد يؤدي إلى انخفاض الإستروجين وما يرتبط به من مشكلات في العظام والقلب.
أصبحت السيارات الكهربائية أكثر توفرا وبأسعار أقل من السابق، لكن التحدي الأساسي لا يزال في تحقيق التوازن بين السعر ومدى القيادة وسرعة الشحن، فبعض السيارات رخيصة لكنها محدودة الأداء.
أثارت الجماجم الطويلة والمخروطية فضول العلماء، لكن الأبحاث الحديثة نجحت مؤخرا في حل اللغز، وهي أنها كانت نتيجة ممارسة بشرية قديمة تُعرف باسم “تعديل شكل الجمجمة”
حققت لعبة “ريزيدنت إيفل ريكويم” مبيعات قياسية بـستة ملايين نسخة في 3 أسابيع، لتصبح الأسرع في تاريخ السلسلة. بنجاح استثنائي يدمج رعب البقاء التقليدي والأكشن السينمائي على منصات الجيل الجديد.
في يوم واحد نملأ أيدي الأمهات بالورود، لكن ما الذي يكشفه العلم عن السنوات الطويلة التي يمررن بها في صمت بعيدا عن عيوننا؟