النودلز والكاتشاب تجعلك جائعا دائما وتعيق خفض الوزن وحرق دهون الكرش

هل تساءلت يوما عن سبب شعورك بالجوع؟ الإجابة الواضحة عن ذلك قد تكون عدم تناول ما يكفي من الطعام، إلا أن الأمر أكثر تعقيدا مما تعتقد.

منذ ساعتينهل تساءلت يوما عن سبب شعورك بالجوع؟ الإجابة الواضحة عن ذلك قد تكون عدم تناول ما يكفي من الطعام، إلا أن الأمر أكثر تعقيدا مما تعتقد، إذ إن هناك أطعمة قد تزيد شعور الجوع، ومن ثم تصعّب جهودك في التخلص من الكرش والوزن الزائد. في هذا التقرير الذي نشره موقع "هيلث دايجست" (health digest) الأميركي، قال الكاتب جوزيف ويلسون إن مستويات الجوع لا تتأثر بعوامل مثل النوم وكمية المياه التي نشربها فقط وإنما أيضا بخياراتنا الغذائية. وإذا كنت تتساءل عن سبب شعورك الدائم بالجوع، فإن الإجابة ربما تكمن في نظامك الغذائي في حد ذاته. بعبارة أخرى، يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى توليد رغبة في تناول المزيد، مثل: