أفضل 11 وجبة فطور يتناولها اللاعبون الأولمبيون للحفاظ على لياقتهم

يلتزم الأبطال الأولمبيون بأنظمة غذائية صارمة للحفاظ على لياقتهم وتحمّل التدريبات القاسية، خصوصا قبل البطولات الكبرى مثل الأولمبياد، فماذا يتناول هؤلاء الأبطال في وجبة الفطور؟

يلتزم الرياضيون ذوو المستوى العالي، على غرار الأبطال الأولمبيين، بأنظمة غذائية صارمة للحفاظ على لياقتهم وتحمّل التدريبات القاسية، خصوصا قبل البطولات الكبرى مثل الأولمبياد، فماذا يتناول هؤلاء الأبطال في وجبة الفطور؟ في تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" (Eat this not that) الأميركي، تقول الكاتبة جوليان بيري إن معظم الرياضيين المحترفين يتناولون فطورا متوازنا يحتوي على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات لتعزير النشاط في الصباح والاستعداد للتدريبات وبناء العضلات. وفي ما يأتي قائمة بأبرز خيارات الفطور التي يتبعها أشهر نجوم الرياضة العالمية.