أسرار تجعلك تعيش أكثر من 100 عام

هل تريد أن تعيش 100 عام؟ نقدم لك في هذا التقرير نصائح من خبراء تغذية ستساعدك على ذلك.

هل تريد أن تعيش 100 عام؟ نقدم لك في هذا التقرير نصائح من خبراء تغذية ستساعدك على ذلك. في تقرير لكيرستن هيكمان في موقع إيت ذيس نات ذات Eat This, Not That قالت الكاتبة إنه لا يتعين عليك أن تعيش في منطقة زرقاء لتتمكن من العيش أكثر من قرن. والمناطق الزرقاء أماكن يعيش فيها نسبة كبيرة من السكان فوق 100 عام وهي تقع في 5 مجتمعات مختلفة حول العالم. وفي حين أن هذه المجتمعات معروفة بأنها الأكثر صحة والأعمار فيها الأطول، فإن الحقيقة أنه ليس عليك أن تكون فردا في هذه المجتمعات لتجني نفس الفوائد.