Zu lange solo? Was das Single-Leben mit unserer Psyche macht

Freiheit, Flirts und keine Kompromisse – das Single-Leben gilt als Inbegriff von Unabhängigkeit. Doch was passiert, wenn aus ein paar Monaten Jahre werden? Dauerhaft ohne Partner zu sein, kann Spuren in unserer Seele hinterlassen. Auch, wenn man eigentlich glücklich ist.

Freiheit, Flirts und keine Kompromisse. Das Single-Leben gilt als Inbegriff von Unabhängigkeit. Rund 17 Millionen Menschen sind in Deutschland allein – und die Zahl der Single-Haushalte steigt weiter an. An das Alleinsein kann man sich gewöhnen. Doch was passiert, wenn aus ein paar Monaten Jahre werden? Das Psychologie-Portal „Charlie Health“ hat die Folgen eines langen Single-Daseins unter die Lupe genommen – und zeigt: Dauerhaft ohne Partner zu sein, kann Spuren in unserer Seele hinterlassen. Auch, wenn man eigentlich glücklich ist. Anfangs fühlt sich alles nach Selbstbestimmung an. Doch mit der Zeit kann sich aus bewusstem Alleinsein emotionale Einsamkeit entwickeln. Laut den Experten von „Charlie Health” wird fehlende tiefe Nähe oft unterschätzt – selbst bei einem vollen Freundeskreis. Denn romantische Verbundenheit lässt sich nicht eins zu eins ersetzen. Es fehlt eine beständige emotionale Verbindung zu einem Partner. Diese Einsamkeit kann es demnach schwer machen, sich anderen gegenüber zu öffnen. Lese-Tipp: Jaquelyn (31) spricht wildfremde Menschen an, um nicht mehr allein zu sein Auch eine neue Studie mit 17.000 jungen Erwachsenen der Universität Zürich zeigt: Die Partnerlosigkeit hat Folgen für das Wohlbefinden. „Die Langzeit-Singles sind im Durchschnitt weniger zufrieden mit ihrem Leben”, fasst Psychologe Michael Krämer zusammen. Wer im Alter zwischen 16 und 29 Jahren jahrelang oder sogar dauerhaft Single bleibt, verliere zunehmend an Lebenszufriedenheit, fühle sich einsamer und auch depressiver. Wer lange Single ist, beginnt sich nicht selten zu fragen: „Stimmt etwas nicht mit mir?“ Gesellschaftlicher Druck, Hochzeitsfotos im Feed und ständige Fragen von Familie oder Freunden können am Selbstbewusstsein nagen. Die Folge: Selbstzweifel und Grübelschleifen nehmen zu. In einer Welt, die romantische Partnerschaften als Erfolgsmaßstab sieht, hinterfragen Dauer-Singles laut „Charlie Health” möglicherweise ihren eigenen Wert und vergleichen sich mit anderen, die bereits in Beziehungen sind oder bestimmte, gesellschaftlich anerkannte Meilensteine erreicht haben.