Woran Sie echten Hunger erkennen – und wann es Heißhunger ist
Frankfurter Rundschau
Plötzlicher Appetit ist nicht immer echter Hunger. Wer die Signale des Körpers richtig deutet, isst bewusster und gesünder.
Appetit kommt nicht immer nur beim Essen, manchmal überfällt er einen mit Wucht. Doch was steckt hinter diesen plötzlichen Gelüsten? Heißhunger ist selten ein Zeichen echten Bedarfs, sondern oft ein Signal für etwas anderes: Stress, Unterzuckerung oder unausgewogene Ernährung. Wie Sie den Unterschied zum echten Hunger erkennen und Heißhungerattacken wirksam vorbeugen, zeigt dieser Überblick.
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