Warum Sex und Zahnseide uns jung und fit halten? Gesundheitsexperte verrät’s!

Nur ein kleiner Teil unseres biologischen Alters hängt von unserer Genetik ab - den Rest haben wir selbst in der Hand, sagt Dr. Michael Despeghel. Wie wir uns lange jung und fit fühlen und was Sex und Zahnseide damit zu tun haben, erklärt er im Interview!

Sich viel jünger fühlen und aussehen, als im Personalausweis steht – wer will das nicht? Ob uns das gelingt, hat nur zu einem kleinen Teil etwas mit unserer Genetik zu tun, sagt Dr. Michael Despeghel. Der Gesundheitsexperte erklärt, körperlich zehn Jahre jünger zu sein als das Alter in seinem Pass. Wie können wir das auch schaffen, und was haben Sex, Zahnseide und Freunde damit zu tun? Dr. Michael Despeghel ist Sportwissenschaftler und Experte in Sachen biologisches Alter. Zusammen mit Dr. Karsten Krüger, Professor für Leistungsphysiologie und Sporttherapie an der Universität Gießen, hat er das Buch „Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!” veröffentlicht. Gerade mal 20 Prozent mache die genetische Veranlagung aus, so der 65-Jährige. „80 Prozent sind Qualität und Quantität der Lebensstilführung.” Was er damit genau meint, erklärt er der Lifestyle-Agentur spot on news im Interview. In Ihrem neuen Buch „Die BioAge-Challenge” geht es um das biologische Alter. Verraten Sie, wie sich das bei Ihnen von Ihrem kalendarischen Alter unterscheidet? Michael Despeghel: Ich habe die volle Punktzahl und kann davon ausgehen, zehn Jahre jünger zu sein, als es in meinem Pass steht. Das biologische Alter zeigt, wie fit und gesund der Körper unabhängig vom Geburtsdatum ist. Sind zehn Jahre Unterschied zum kalendarischen Alter der bestmögliche Fall?