La chronique tranche de vie avec Chantal Vallée La chronique tranche de vie avec Chantal Vallée

Chantal Vallée, entraîneuse de l’équipe féminine de basketball de l’Université de Windsor, donne quelques conseils pour tenter de calmer ces réflexions qui rendent les nuits agitées de certains d'entre nous.

Selon elle, le meilleur moyen de vider son esprit est d’écrire sur papier nos inquiétudes.

Chantal Vallée souligne que pour améliorer son sommeil lorsqu’on est anxieux, il est important de planifier un moment dans la journée pour évacuer ses soucis.