Holding Pee Side Effects: यूरिन को रोककर रखने से क्या होता है? जान लेंगे तो कभी नहीं करेंगे ये गलती

Urine Problems: यूरिन को रोककर रखना काफी सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है. इसके बावजूद भी बहुत से लोग ऐसे हैं जो यूरिन को रोककर रखते हैं. तो आइए जानते हैं यूरिन को रोककर रखने से आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

ऐसा हर किसी के साथ होता है जब किसी ना किसी कारणवश आपको अपनी यूरिन को रोकना पड़ता है. कई बार लोग काम में काफी ज्यादा बिजी होने के कारण यूरिन को रोककर रखते हैं. वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कई बार सिर्फ आलस के मारे यूरिन को रोककर रखते हैं. अगर आप भी ऐसा ही कुछ करते हैं तो आपको बता दें कि यह आपके लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि यूरिन को रोककर रखना आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदाक साबित हो सकता है. 

 Kegel8 के फाउंडर और हेल्थ गुरु स्टेफ़नी टेलर का कहना है कि ब्लैडर फुल होने पर उसे बार-बार इग्नोर करने से आपको कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं. उन्होंने कहा यूरिन को बहुत देर तक होल्ड करने से आपका पेल्विक फ्लोर डैमेज हो सकता है. 

स्टेफ़नी ने कहा कि बहुत देर तक यूरिन को होल्ड करके रखने से ब्लैडर में मौजूद मसल्स जरूरत पड़ने पर सिकुड़ने की क्षमता को खो बैठते हैं. जिसके कारण आपका ब्लैडर पूरी तरह से खाली नहीं हो पाता. यूरिन को रोककर रखने से कई बार आप चाहकर भी यूरिन पास नहीं कर पाते. इतना ही नहीं, यूरिन को काफी देर तक रोककर रखने से कई बार ड्राइनेस की समस्या का सामना करने के साथ अपने आप ही यूरिन निकलने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है. 

एक एवरेज एडल्ट का ब्लैडर 2 कप यूरिन को रोककर रख सकता है. जब यह लगभग एक चौथाई भर जाता है तो यह आपके मस्तिष्क को एक संदेश भेजता है. जब आप यूरिन को काफी देर तक रोककर रखते हैं तो इससे खतरनाक बैक्टीरिया पैदा होने लगते हैं जिससे आपको यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) का सामना करना पड़ता है. यूटीआई काफी ज्यादा दर्दनाक होता है और इसमें यूरिन पास करते समय काफी ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है. अगर यूटीआई का समय पर इलाज नहीं होता और बैक्टीरिया फैलने लगता है तो यह सेप्सिस में बदल सकता है. 

स्टेफ़नी ने बताया कि ऐसे कई संकेत हैं जिनसे आप इस बात का पता लगा सकते हैं कि आपका पेल्विक फ्लोर सही से काम नहीं कर पा रहा है. इसमें शामिल है, खांसते और छींकते समय यूरिन का लीक होना और बार-बार यूरिन पास करने की जरूरत महसूस होना.

आपको पेल्विक एरिया और सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव भी हो सकता है. कब्ज और मल त्याग करते समय लगातार होने वाला दर्द भी इस ओर इशारा करता है कि आपका पेल्विक फ्लोर काफी कमजोर है.