Er ermittelt eure Lebenserwartung! Kennt ihr schon den Sitz-Steh-Test?
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Ihr wollt wissen, wie lange ihr noch lebt? Dafür müsst ihr euch einfach auf den Boden setzen! Der Sitz-Steh-Test soll uns zeigen, wie wir ergonomisch aufgestellt sind. Wir zeigen euch, wie’s geht.
Ihr wollt wissen, wie lange ihr noch lebt?Dafür müsst ihr euch einfach auf den Boden setzen! Klingt skurril, ist aber wirklich wahr. Der Sitz-Steh-Test soll uns zeigen, wie wir ergonomisch aufgestellt sind. Wir zeigen euch, wie der einfache Gesundheitscheck für zu Hause funktioniert – auch im Video!
Im „Punkt 6”-Studio erklärt RTL-Reporter Sebastian Auer, dass es sich beim Sitz-Steh-Test um einen wissenschaftlichen Test und eine einfache Übung handelt, die es bereits seit den 1980er- und 1990er-Jahren gibt. Er soll zeigen, wie fit wir sind. Ursprünglich wurde er jedoch für Sportler ermittelt, bis man festgestellt hat, dass man mit ihm auch das Sterberisiko in den nächsten zehn bis zwölf Jahren ermitteln kann!
Ihr seid neugierig geworden und wollt das Ganze nachmachen? Das geht ganz einfach und dauert nur ein paar Sekunden! So funktioniert der Sitz-Stehtest:
Stellt euch aufrecht hin und überkreuzt eure Beine.
Setzt euch OHNE euch irgendwo abzustützen und ohne zu wackeln auf den Boden in den Schneidersitz.
Kommt dann genauso wieder hoch, sprich ohne eure Arme, Knie oder andere Körperteile zu benutzen.
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Um das ergonomische Fitnesslevel zu ermitteln, wird eine Punkteskala herangezogen. Wenn man es komplett schafft, ohne die Nutzung von jeglichen Körperteilen in den Schneidersitz zu gehen und wieder hochzukommen, gibt es die volle Punktzahl, und zwar zehn Stück.
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