Das passiert im Körper, wenn Sie jeden Tag Quark essen
RTL
Quark ist für viele in der Küche kaum wegzudenken. Wir verraten Ihnen, wie gesund das Lebensmittel wirklich ist und warum es täglich verzehrt werden sollte.
Ob auf dem Brot, im Müsli, mit Obst oder zum Backen: Quark ist in der Küche kaum wegzudenken. Und ist sogar noch viel gesunder als die meisten annehmen. Im Video verraten wir Ihnen 5 positive Eigenschaften, welches die gesunde Proteinquelle im Körper auslöst, wenn es täglich gegessen wird.
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Quark hat jede Menge gesundes Eiweiß. Der regelmäßige Verzehr hilft deshalb, einem Eisenmangel vorzubeugen. Außerdem fördert es den Muskelaufbau und eignet sich somit perfekt für alle, die auf ihre Figur achten möchten. Denn je mehr Muskeln wir haben, desto höher ist unser Grundumsatz an Kalorien. Allerdings sollten Sie auch bei diesem gesunden Lebensmittel auf die fettarme Variante zugreifen – also lieber Magerquark kaufen.
Das empfiehlt sich übrigens auch für Menschen, die an Akne, Unreinheiten oder geröteten Hautstellen leiden. Fettarme Milchprodukte haben weniger Säure und die fördern Entzündungen. (dbö)
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