Boire avec modération pour ne pas gâcher les Fêtes, rappelle Éduc’alcool
Radio-Canada
La quantité de rassemblements et le nombre d'invités autour d'une même table ont beau être réduits en ce moment, la consommation d'alcool demeure pour plusieurs au cœur des célébrations des Fêtes, mais celle-ci doit rester modérée, rappelle Éduc'alcool.
Il y a 85 % des Québécois qui consomment au moins occasionnellement de l'alcool et il faut croire qu'au cours des réveillons, c'est le moment où ils sont les plus nombreux à consommer. Qu'on soit à 6, à 10 ou à 25, en règle générale, ça ne change pas grand-chose pour la grande majorité des gens, mentionne le directeur général de l'organisme, Hubert Sacy.
M. Sacy précise que le deux tiers des Québécois ont conservé leurs habitudes de consommation depuis le début de la pandémie.
Durant le mois de décembre, la quantité de verres alcoolisés ingérée a tendance à augmenter un peu partout au Québec, sans pour autant que les gens excèdent les limites recommandées, indique M. Sacy.
Mais, pour les personnes ayant l'habitude de boire avec peu de modération, des festivités moins nombreuses ou en plus petits groupes ne changeront rien, ajoute-t-il.
S'il n'y a rien de mal à prendre de l'alcool durant le temps des Fêtes, l'excès peut devenir moins amusant, fait valoir M. Sacy.
Ce n'est pas la modération qui gâche la fête, c'est l'abus qui gâche la fête. C'est le gars qui commence à faire des farces plates, qui est désagréable pour les gens avec qui il se trouve, qui va jusqu'à des fois commettre des gestes de violence, dit-il.
M. Sacy donne quelques conseils pour contrôler sa consommation. Il propose de manger un peu avant de commencer à boire de manière à permettre une absorption plus lente de l'alcool dans le sang.
Pour ralentir la digestion et prendre le temps de déguster, M. Sacy conseille aussi de boire lentement. Il recommande également d'alterner un verre d'alcool avec une boisson non alcoolisée comme de l'eau ou un mocktail pour éviter la déshydratation et les lendemains de veille.
