今日辟谣：有人在山顶冻死致北京东灵山“封山”？

2025年9月23日 谣言：有人在山顶冻死致北京东灵山“封山”？

真相：近日，一则东灵山被“封山”的消息在网上流传，有网友称“封山”的原因是“有人夜爬时被冻死”，还有网友称是“有人在山上被蛇咬”。经北京市门头沟区清水镇政府、区文旅局等有关部门核实，上述信息均为谣言。

实际上，东灵山自2019年起暂停对外开放，并停止一切旅游活动。近日，门头沟区相关部门联合发布《关于严禁游客擅自进入东灵山开展穿越、攀登等活动的安全提示》《关于夜爬东灵山的安全风险提示》。《提示》称，东灵山是尚未对外开放的地形复杂、气候多变、安全风险极高的自然保护区域，且通信信号微弱甚至无信号。山区昼夜温差大，浓雾、强风、冰雹等极端天气时有发生；地形崎岖，多陡坡、断崖、深谷和碎石坡；常年受风化、雨水冲刷和地质活动影响，存在滑坡、落石、塌方等未知风险，开展救援行动难度大。以上风险叠加，登山者不仅容易陷入迷路、受伤等困境，也可能面临人体失温、缺氧、失联等生命威胁。严禁游客擅自进入东灵山区域，一切旅游行为都属于违法行为。（来源：“北京网络举报”微信公众号）

误区：孩子长高就要大量吃肉？

真相：该说法不准确。很多家长认为“肉=有营养”，孩子想长高就要“猛吃肉”。实际上，这样的做法并不符合孩子的需求，孩子长高，不仅需要“材料”，也需要“能量”。

一方面，蛋白质的确是孩子长高所需“材料”的重要组成部分。孩子在快速生长发育阶段，需要源源不断的蛋白质来合成新的细胞、修复受损的组织，同时蛋白质还参与激素、酶、免疫分子的合成，对免疫力和身体功能的正常运转至关重要。

另一方面，孩子也不能忽视“能量”的供应，除了日常活动，将摄入的蛋白质等营养物质转化为自身的一部分（也就是长身体）也需要消耗能量。这些能量主要来自大米、白面这样的主食中的碳水化合物。换句话说，碳水化合物就像身体的“燃料”。

孩子的胃口是有限的，如果给孩子吃肉太多，往往会影响主食的摄入，增加孩子的代谢负担。考虑到肉的营养特点和烹调方式，这种做法还可能让孩子摄入过多脂肪，增加肥胖风险。因此，“猛吃肉”并不是一种健康合理的喂养方式。

翻看《中国居民膳食指南（2022）》，或者权威的育儿、营养书，就会发现均衡营养的重要性，并给出各类食物搭配比例的建议，绝不会过分强调单一食物或单一营养物质的重要性。（来源：“科学辟谣”微信公众号）