
帮宝适发布“321睡整觉法则” 关注宝宝的“情绪天线”
Beijing Daily
优质睡眠对宝宝体格成长、认知发育、情绪调节与免疫力构建都至关重要,频繁夜醒、入睡困难、睡眠不踏实等难题普遍困扰新手父母。帮宝适发布《帮宝适321睡整觉法则》,愿“宝宝睡整觉,全家好安心”。 帮宝适睡整觉课堂上,专家从婴幼儿睡眠科学与婴幼儿心理发展两大专业视角出发,为现场宝爸宝妈答疑解惑,分享科学睡眠引导方法:“宝宝都有自己专属的生物钟,想帮他养成规律作息,核心就是做好昼夜区分,白天适度保留白噪音,晚上保持安静的睡眠环境,再配合固定的睡前仪式,能逐步帮宝宝养成规律的起卧习惯。”此外,宝宝身上有根“情绪天线”,能敏锐捕捉到爸爸妈妈的情绪状态,只有在家长安定平和的情绪里,宝宝才能获得满满的安全感,睡得更稳更久。
在321睡整觉法则中, “尿湿不打扰” 是帮助宝宝睡整觉的关键一环。基于宝宝夜晚睡眠习惯,选择夜用专研安睡拉拉裤,减少因为尿湿对宝宝的打扰,这样既能够让宝宝安睡整晚,也能够让爸爸妈妈们睡个好觉。
作为“夜用王者”,帮宝适安睡拉拉裤应用了特有Air-Max气感科技,裆部透气性能提升3倍,速干效果显著;其腰部透气量增加了40%,能够有效散热,宝宝晚上呼呼大睡也不会闷到娇嫩屁屁。安睡拉拉裤的创新后腰防漏设计真兜,即使宝宝躺着睡觉,也能撑起足够的防漏保护空间,轻松“拦截”宝宝的瞬时大尿量,无论何种睡姿都能轻松应对,宝宝整夜安睡无忧,全家都能睡个好觉。
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“2025年北京提出“人工智能+教育”43344总体框架,从五方面系统布局,实现大中小学 AI 通识教育全覆盖。”北京市委教育工委委员、北京市教育委员会副主任张耀天在第四届北京人工智能产业创新发展大会上表示,“2026年是“人工智能+教育”应用深化和产业壮大的关键之年,要积极探索未来教育的新样态,营造产教融合的新生态。”门头沟区紧抓这一发展契机,以多校协同实践为抓手,打造多点开花的AI+教育融合发展格局。 作为门头沟区AI+教育的核心实践载体,教育部人工智能教育基地——“小悟空空间站”正式落地北京景山学校京西实验学校。这是该校继入选教育部第二批中小学人工智能教育基地、首批北京市人工智能应用场景标杆学校后的又一重要里程碑。未来还将在服务本校师生的基础上,辐射河北、内蒙古等地学校,打造可复制、可推广的AI+教育产教融合模式。

地铁10号线换乘通道里,我常常被一片黑色淹没。早高峰的人流中,黑色羽绒服像某种无声的暗号,将通勤者连接成一个整体。直到1月31日那晚,在海淀大钟寺跳海酒馆门口,我亲眼见证了这场“黑色羽绒服选美大赛”——三百多人挤在红毯两侧,呼出的白气在冷空气中交织,冠军最终被一只穿着迷你黑羽绒小袄的灵缇犬拿下——我才突然意识到,这件“北京市服”里藏着的故事,远比保暖功能丰富得多。 北京冬天的风是带着哨音的。从地铁口到公司的五百米,能把人吹透。这时候你就知道,什么时尚杂志推荐的燕麦色大衣、什么网红款的克莱因蓝羽绒服,都不如一件黑色长款来得实在。耐脏、百搭、抗造,洗坏了也不心疼。这是北京教给人的第一课:实用主义至上。











