世界最快乐国家的心理学家：我们不做3件事

依据联合国在2022年发布的《全球幸福报告》（World Happiness Report），芬兰连续第5年成为世界上最快乐的国家。该国一名心理学家表示，为了拥有快乐的生活，他们从不做3件事情。或许，这是该国多次被评选为世界上最快乐国家的原因。

芬兰阿尔托大学（Aalto University）讲师暨哲学家与心理学研究人员马特拉（Frank Martela）在CNBC撰文说，在这份报告中，来自156个国家的人们被要求以0至10分来评估他们当前的生活，其中0分为最差的评分。

这份报告也考量有助于社交支持、长寿、慷慨和消弭贪腐的因素，最终将芬兰评选为世界上最快乐的国家。丹麦排名第2，紧接着是冰岛、瑞士和荷兰。而台湾排第26，超越日本和韩国等国家，蝉联东亚国家之首。

马特拉说，他研究快乐的基本原则。经常有人问他，什么原因让芬兰人如此满意他们的生活？

对此，马特拉分享了他的看法。他说，为了维持生活的高品质，芬兰人不会做以下3件事情：

在2021年针对2,245名成年芬兰人所进行的一项调查指出，87%的受访者回答说，大自然对他们而言很重要，因为它能带给他们能量、放松与祥和的心态。只有12%的人认为大自然不是很重要，或是他们不是很喜欢大自然。

马特拉写道，在芬兰，公司员工在夏天有四周的假期。他们很多人会利用这段假期到乡下地方，让自己沉浸在大自然的怀抱中。

他说，很多芬兰城市也兴建得比较密集，这意味着很多芬兰人距离大自然很近。像他就住在首都赫尔辛基的中央公园（Central Park）旁边，他经常去那里散步。

马特拉说，芬兰的一首诗中有一句很有名，它的大意是说：“不要比较或吹嘘你的快乐。”芬兰人对此谨记在心，尤其是在谈到物质的东西与公然炫富方面。