Zuckerfrei, ganz ohne Verzicht: Mit diesen 5 Tipps funktioniert‘s
Frankfurter Rundschau
Zucker ist in vielen Lebensmitteln versteckt. Wer ihn reduzieren will, kann mit kleinen Änderungen im Alltag spürbar etwas für die Gesundheit tun.
Wer weniger Zucker essen möchte, ist mit folgendem Satz vertraut: „Ohne Zucker schmeckt’s doch nicht“. Viele Menschen sind überrascht, wie viel Zucker sie tatsächlich konsumieren und wie oft er sich in scheinbar harmlosen Produkten versteckt. Ob im Joghurt, im Ketchup oder im Brot: Industriell zugesetzter Zucker begegnet uns in vielen Lebensmitteln. Wer seinen Zuckerkonsum senken möchte, muss nicht gleich radikal verzichten. Es reicht oft, kleine Gewohnheiten zu verändern.
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