Zehn Alltagstipps vom Resilienz-Coach, die beim Umgang mit Krisen helfen
Frankfurter Rundschau
Resilienz lässt sich bewusst durch Rituale und kleine Gewohnheiten im Alltag stärken. Experte Sebastian Mauritz erklärt, welche Routinen helfen.
In einer Welt, die von stetigem Wandel und unvorhersehbaren Herausforderungen geprägt ist, wird Resilienz zu einer Schlüsselkompetenz. Sie beschreibt die Fähigkeit, trotz widriger Umstände handlungsfähig zu bleiben und sogar gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Doch was macht Menschen resilient? Und wie lässt sich diese innere Stärke gezielt fördern? Der Resilienz-Experte und Autor Sebastian Mauritz erklärt, warum Rituale und Routinen dabei eine entscheidende Rolle spielen können.
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