Was Fußballer/innen direkt vor dem Spiel essen sollten: DFB mit klarer Empfehlung
Frankfurter Rundschau
Wer beim Fußballspiel die besten Ergebnisse erzielen möchte, sollte dem DFB zufolge am Spieltag auf eine Reihe von Lebensmitteln verzichten.
Versorgt man den Körper optimal mit Nährstoffen, beugt man damit Krankheiten vor. Auch für die Leistungsfähigkeit ist die ausreichende Nährstoffversorgung wichtig, denn unser Gehirn und unsere Muskelzellen benötigen Energie, um Aufgaben zu lösen oder sportliche Herausforderungen zu meistern. „Eine gute Ernährung erhöht die Zweikampfstärke sowie die mentale Wachheit und schützt somit auch vor Verletzungen“, informiert der Deutsche Fußball-Bund DFB. Als optimale Ernährung für aktive Ü-20-jährige Spieler/innen empfiehlt der DFB für den Spieltag folgendes: Weiterlesen: Stille Entzündungen begünstigen chronische Krankheiten wie Krebs - wie Sie Ihr Risiko senkenMore Related News