Nachhaltig abnehmen: Wie Nachtisch Teil einer erfolgreichen Diät wird
Frankfurter Rundschau
Ein neuer Ansatz im Gewichtsmanagement verspricht Erfolg ohne Verzicht. Wie die Inklusionsstrategie Heißhunger reduziert und nachhaltig wirkt.
Die Bekämpfung von Heißhungerattacken gilt als eine der größten Herausforderungen bei Diäten. Traditionelle Ansätze setzen oft auf strikten Verzicht, was psychologische Belastungen und Rückfälle begünstigt. Eine aktuelle Studie der University of Illinois Urbana-Champaign präsentiert mit der sogenannten „Inklusionsstrategie“ eine innovative Alternative. Dieser Ansatz erlaubt die Integration kleiner Mengen begehrter Lebensmittel und setzt auf psychologische Entlastung sowie Essensroutinen, die man gut einhalten kann.
Der BGH hat geprüft, ob der Name der Filmfigur geschützt ist. Die Klage richtete sich gegen einen Büroservice. Warum die Sache anders ausging als bei Pippi Langstrumpf - und was ein Fan darüber denkt.
Heute Nacht kommt uns der Mond besonders nah – nur 357.217 Kilometer trennen uns vom letzten Supermond des Jahres. Wann der Vollmond besonders gut zu sehen ist.
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Deftige Hausmannskost für kalte Tage: Ein Weißkohl-Hackfleisch-Eintopf wärmt Körper und Seele. Einfach, sättigend und voller Geschmack!
Asiatische Nudeln in Erdnusssauce: Ein bunter Mix aus knackigem Gemüse, al dente Nudeln und einer samt-cremigen, leicht süßlich-scharfen Erdnusssauce.
Cremiger Weihnachtstraum im Glas: Spekulatius-Cheesecake bringt festliche Magie auf den Löffel – und ist ohne Backen im Handumdrehen fertig.
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Erstmals sind alle acht Dockingports der ISS gleichzeitig belegt. Doch die historische „Vollbelegung“ im All könnte bald von größeren Problemen überschattet werden.
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